Les formations

 

 

PROGRAMME  DE L’ÉCOLE PROFESSIONNELLE

DE FORMATION FITNESS IFAS

NUTRITION IFDN – PILATES – YOGA – 2018-19

Formation No 020

 DIPLÔME INTERNATIONAL IFAS INSTRUCTEUR FITNESS ET WELLNESS SESSION PRINTEMPS 2019

INSCRIPTIONS 2019 OUVERTES
 
FAQ

-A qui est destiné cette formation et qui peut s’y inscrire ?  Toute personne désirant apprendre, approfondir ses connaissances dans la pratique du fitness,  à titre personnel ou pour enseigner et obtenir un emploi dans un centre fitness ou comme indépendant.

-Doit-on passer par un examen d’entrée? et faut-il déjà avoir une formation ou un diplôme pour s’inscrire ? Il n’y a pas d’examen d’entrée, chaque candidat doit présenter un CV complet et une lettre de motivation. Il est recommandé d’avoir des connaissances dans le mouvement (ex: client fitness, danse, arts martiaux, sportifs) pour s’inscrire. IFAS vous renseignera volontiers lors d’un appel ou pour convenir d’un entretien.

-Quel est le délai d’inscription ? Il n’y a pas de délai, mais il est recommandé de contrôler 2 mois avant le début de la formation s’il reste des places.

 

FORMATION NOUVELLE GÉNÉRATION AVEC MODULE PERSONAL TRAINING
Avec plus de 20 ans d’expérience, plusieurs milliers d’Instructeurs ont suivi la formation IFAS, c’est une formation complète avec préparation pratique avancée, des intervenants médecins, physiothérapeutes, nutritionnistes, spécialistes fitness expérimentés et de classe Internationale. IFAS c’est aussi un suivi professionnel de la formation continue,  un service d’emploi gratuit pour les instructeurs IFAS et centres de Fitness, obtention du diplôme International IFAS Instructeur Fitness et wellness.

La formation IFAS diplôme international propose des stages en entreprise Fitness sur différentes durées.

Nouveautés: inclus dans la formation 020:  Techniques d’entraînement personnalisées  / module salle machines et poids libres / Cross Fitness

  • Anatomie et physiologie de l’appareil locomoteur et du système cardio-vasculaire
  • Anatomie fonctionnelle
  • Lésions, prévention des blessures et hygiène articulaire
  • Les tests fitness évaluation de la condition physique
  • Les programmes parallèles : grossesses, enfants, asthmatiques, diabétiques
  • Nutrition
  • Concept en salle de musculation sur machines et haltères libres
  • Test, évaluation et programmation des entraînement en salle de machines
  • Communication et prise en charge du client fitness
  • Exercices contre-indiqués
  • Structure des cours et méthodologie
  • Modification d’un cours pour débutants et avancés
  • Les indications verbales et visuelles
  • Travailler avec la musique (les phrases musicales)
  • Les nouvelles techniques de chorégraphie : Taebox Cardio Kickboxing
  • Le travail de résistance : cours de Bodysculpt
  • Le travail de souplesse : cours de stretch
  • Travail d’endurance musculaire: cours de FIT PUMP
  • Assistance personnalisée
  • Les tests Fitness
  • Les cours pré chorégraphiés -Fit Pump

 INSCRIPTION AVEC CV COMPLET ET PHOTO, LETTRE DE MOTIVATION (et formulaire lien ci-dessous en vert)

Dates : 8-9 / 15-16 / 22-23 / 29-30 Mars – 5 / 12 / 26-27 Avril – 4 / 25 Mai 2019

Horaires: 09h00 – 16-17h00

Formateurs : Intervenants IFAS

Prix : Frais d’inscription et réservation  chf 350.- (à régler à l’inscription)  Formation et examen Frs. 2’890.- (à régler avant le 1er Mars 2019)  en Euros selon facture,  possibilités d’arrangement du délai de paiement.

 Contact : 022.362.20.66

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Formation No 021

INSTITUT DE FORMATION DIÉTÉTIQUE ET NUTRITION SESSION PRINTEMPS 2019

INSCRIPTIONS 2019 OUVERTES
 

Certification diplômante de conseiller(ère) en diététique et nutrition

L’objectif de la formation en nutrition et diététique est de former de futurs professionnels de la nutrition, élargir les compétences de professionnels déjà en activité (Instructeurs de fitness, responsables de salle de Fitness, esthéticiennes….) afin de pouvoir conseiller et sensibiliser un public sur l’alimentation saine et équilibrée, sur la perte de poids, sur l’alimentation du sportif, sur les régimes, sur les suppléments alimentaires… La formation en nutrition et diététique permet de travailler auprès d’enfants, de personnes adolescentes, adultes ou âgées, de familles ou de collectivités publiques telles :

Cabinet privé Hôtels / Spa/ Centre de thermalisme-thalassothérapie / Associations pour la prévention de la santé / Fitness – Centres de remise en forme / Centres de sport pour sportifs professionnels / Salon d’esthétique – Institut d’amincissement

Le programme de formation complet comprend 4 mois d’enseignement en classe, réparti sur 10 journées de 7 heures en fin de semaine le samedi et dimanche uniquement.  La formation se fait 2 fois par année en principe et débute en mars et septembre.

Titre délivré : Diplôme: CONSEILLER (ÈRE) EN NUTRITION ET DIÉTÉTIQUE CONTENU, PROGRAMME ET OBJECTIFS DE FORMATION (fichier PDF) Le métabolisme – anatomie et physiologie du tube digestif – physiologie du tissu adipeux – physiologie du tissu musculaire – les protéines – les lipides – les glucides – les vitamines, minéraux et oligo-éléments – diététique pratique – étude des différents systèmes et régimes alimentaires – bien choisir les suppléments alimentaires – les suppléments pour la perte de poids – les suppléments pour la prise de force et masse musculaire – les suppléments pour l’endurance – stratégie nutritionnelle d’un programme – stratégie nutritionnelle d’un programme de force et masse – stratégie nutritionnelle d’un programme d’endurance – les conseils nutritionnels – courses coaching – études de cas et mise en situation.

 INSCRIPTION AVEC CV COMPLET ET PHOTO, LETTRE DE MOTIVATION (et formulaire lien ci-dessous en vert

Lieu de formation: NYON
Prochaines dates:   en weekend seul.
2-3 Mars / 6 – 7 Avril / 27 -28 Avril / 18-19 Mai 2019
Horaire : 09h00 – 17h00
Formateurs : Audrey DELATER  Formatrice en Diététique et nutrition
Prix :

Inscription réservation de place: chf. 350.– (payable à l’inscription) – Frais de Cours, examens et supports : chf 2690.- payable avant le 1er Mars 2019 (demande d’arrangement possible (en Euros selon facture)

Contact : 022.362.20.66  

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  Formation No 022

FORMATION FIT YOGA PRINTEMPS 2019

“OBTENTION DU DIPLÔME IFAS INSTRUCTEUR FIT YOGA”

INSCRIPTIONS 2019 OUVERTES

La formation de Yoga que nous vous proposons repose sur les disciplines du Hatha yoga et de l’Ashtanga yoga synthétisées pour répondre aux demandes des centres de Fitness. Le module 1 vous apportera toutes les bases nécessaires à l’accueil de tous les publics dans vos cours ; le module 2 vous permettra d’appréhender au mieux les plus sportifs et les plus exigeants de vos élèves.

Dans nos 5 weekends nous étudierons la théorie et quelques textes du yoga ancestral autant que nous pratiquerons les postures et les enchaînements clefs qui vous permettrons de construire des cours adapté à tous. Le Yoga est une discipline complète et vaste, nous nous concentrerons donc sur l’aspect postural et respiratoire pour apprendre et comprendre les mécanismes qui nous aide à retrouver un corps et un esprit souple et solide. Tous les outils et les clefs vous seront donnés pour être capable de construire un cours de qualité, mais votre travail personnel devra être à la hauteur des exigences de ce cours. Vous serez évalué sur la théorie et sur la pratique tout au long de la formation. Nous vous encourageons dès à présent à suivre des cours régulièrement pour enrichir votre répertoire et surtout votre vécu à travers les postures de yoga car la pratique est essentielle à qui veut transmettre une discipline aussi respectable.« 1% de théorie, 99% de pratique » Patthabi Jois, fondateur de l’Ashtanga Yoga Module 1

1) Historique et définition du Yoga
2) Construction de Fit YOGA 1
a. Le contenu

– Les basiques : Ujjayi, les Bandhas, le Vinyasa, le positionnement, Le Pranayama, les 3 souffles, le diaphragme, Les Alignements, les 3 dimensions dans l’espace et l’ouverture du cœur, La Relaxation
b. La structure
d. Réveil musculaire (pawanmuktasanas), Salutations A et B et leurs variations de base, Postures : debout, assises, couchées, finales
e. La prise en charge des pratiquants
f. Les options et le matériel, Accessibilité a tous et prise en charge du débutant, Mise en situation de réussite du client, Amener les élèves avancées vers la maitrise des clefs principales Module 2
1) Construction de Fit YOGA 2

a. Contenu

– Réveil musculaire rapide, Options avancés dans les salutations au soleil A et B, Les postures avancées, La série finale, La structure globale
b. Les pré-requis pour accéder à Fit YOGA 2
– Maitrise des éléments de base, Notre rôle d’éducateur guider les gens !
2) Les 8 points de l’Ashtanga Yoga
1. Yiama 2.Nyiama 3.Asana 4.Pranayama 5.Pratyahara 6.Dharana 7.Dhyana 8.Samadi
3) Introduction à l’énergétique
a. Les Chakras, Les nadis, La Kundalini, Nadishodana
4) La relaxation par le Yoga Nidra
5) Introduction à la méditation
6) La pédagogie
7) Comment enseigner FitYOGA ?
a. L’atmosphère du cours, Prise en charge du groupe, Prise en charge de l’individu (notion d’anatomie), Comment bien commencer et bien finir le cours, Les questions clientsDes modules complémentaires seront disponibles après cette première formation pour enrichir vos connaissances et vous permettre d’ouvrir votre champ d’exploration.

 INSCRIPTION AVEC CV COMPLET ET PHOTO, LETTRE DE MOTIVATION (et formulaire lien ci-dessous en vert

Lieu de formation: NYON
Prochaines dates:   Printemps 2019

16 et 17 Mars
13 et 14 Avril
11 et 12 Mai
25 et 26 Mai
22 et 23 Juin

Horaire : 09h00 – 17h00
Formateurs : Laurent ERMELINI
Prix : Inscription réservation de place : Chf  350.– payable à l’inscription.  Cours, examen et support : 2580.–(en Euros selon facture) payable avant le 1er Mars (demande d’arrangement spécial possible)
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 023

FORMATION PAR CORRESPONDANCE

“DIPLÔME INTERNATIONAL INSTRUCTEUR FITNESS”

Cette formation à distance est destinée aux personnes Francophone du monde entier qui n’ont pas la possibilité de se déplacer ou de sortir de leur pays et qui souhaitent travailler dans le milieu du fitness comme instructeur, soit dans les cours collectifs, dans la salle de renforcement et musculation, ou comme Personal Trainer pour du coaching en privé. La formation propose une étude complète théorique et pratique de l’anatomie, physiologie, entraînement cardio-vasculaire, renforcement et musculation ainsi que les cours collectifs, les tests fitness et l’évaluation/ analyse pour la création des différents programmes d’entraînement clients. L’étude par correspondance se fait en théorie sur le manuel de formation et le travail pratique sur DVD et cassettes vidéo. Le suivi se fait soit par courrier ou par internet email. Plusieurs centaines d’instructeurs fitness sont formés chaque année par cette méthode. La durée d’étude et de 100 heures environ selon le niveau des candidats, le temps à disposition et la méthode de travail. Le temps pour rendre les travaux varie entre 4 et 12 mois conseillé mais il n’y a pas de délai. Le lien ci dessous vous donne les principales réponses à vos questions.

Début de cours:
Toute l’année
Formateurs : Intervenants IFAS
Prix : CHF 990.– inclus frais postaux et frais d’examens, en Euros, selon facture
un nouvel examen est facturé  CHF 50.–  Le paiement en Euro et pour les pays hors Suisse, prendre le montant de la facture.
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 024

FORMATION PAR CORRESPONDANCE

“FORMATION DIÉTÉTIQUE ET NUTRITION PAR CORRESPONDANCE”

Certification diplômante de conseiller(ère) en diététique et nutrition

L’objectif de la formation en nutrition et diététique est de former de futurs professionnels de la nutrition, élargir les compétences de professionnels déjà en activité (Instructeurs de fitness, responsables de salle de Fitness, esthéticiennes….) afin de pouvoir conseiller et sensibiliser un public sur l’alimentation saine et équilibrée, sur la perte de poids, sur l’alimentation du sportif, sur les régimes, sur les suppléments alimentaires… La formation en nutrition et diététique permet de travailler auprès d’enfants, de personnes adolescentes, adultes ou âgées, de familles ou de collectivités publiques telles : Cabinet privé – Hôtels – Spa/ Centre de thermalisme-thalassothérapie – Associations pour la prévention de la santé – Fitness – Centres de remise en forme – Centres de sport pour sportifs professionnels – Salon d’esthétique – Institut d’amincissement.

Titre délivré : Diplôme CONSEILLER (ÈRE) EN NUTRITION ET DIÉTÉTIQUE PAR CORRESPONDANCE CONTENU, PROGRAMME ET OBJECTIFS DE FORMATION (fichier PDF) Le métabolisme – anatomie et physiologie du tube digestif – physiologie du tissu adipeux – physiologie du tissu musculaire – les protéines – les lipides – les glucides – les vitamines, minéraux et oligo-éléments – diététique pratique – étude des différents systèmes et régimes alimentaires – bien choisir les suppléments alimentaires – les suppléments pour la perte de poids – les suppléments pour la prise de force et masse musculaire – les suppléments pour l’endurance – stratégie nutritionnelle d’un programme – stratégie nutritionnelle d’un programme de force et masse – stratégie nutritionnelle d’un programme d’endurance – les conseils nutritionnels – courses coaching – études de cas et mise en situation.

Début de cours:
Toute l’année
Formateurs : Intervenants IFAS
Prix : CHF 990.–  inclus frais postaux et frais d’examens, en Euros, selon facture
un nouvel examen est facturé  CHF 50.–   Le paiement en Euro et pour les pays hors Suisse, prendre le montant de la facture.
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 025

EXAMENS PILATES MATWORK

Après avoir complété la formation PILATES Matwork initiale 1 et 2  qui est le répertoire complet des exercices au sol, il est maintenant possible de se rendre à l’examen final pour l’obtention du Diplôme International d’enseignant IFAS PILATES. Pour obtenir toutes les informations sur le déroulement de l’examen, la durée, l’horaire, le lieu, les conseils de révisions, il suffit de contacter l’administration IFAS.
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates: Vendredi 8 février 2019
Horaire : selon programme d’enregistrement
Formateurs : Nicole PFISTER
Prix : l’examen est inclus dans l’inscription Matwork 1 et chf 100.– pour rattrapage ou pas encore fait
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 026

IFAS PILATES MATWORK NIVEAU 2

Le complément de Matwork 1 exercices au sol (méthode originale Joseph PILATES)

Lors de ce deuxième module, nous apprenons les exercices avancés du répertoire Matwork avec leurs modifications, voyons les transitions entre les exercices, explorons plus en profondeur les 34 exercices du répertoire original de J. Pilates. Nous verrons comment utiliser différents outils d’enseignement (images, toucher) pour atteindre les objectifs souhaités et comment adapter un cours au groupe cible. Vous aurez l’occasion de développer vos compétences d’enseignement, vos capacités d’observation et votre compréhension personnelle des mouvements.

Lieu de formation: NYON
Prochaines dates: 8 et 9 Mars 2019
Horaire : 09h00 – 16h00
Formateurs : Nicole PFISTER
Prix : Inscription et réservation de place: CHF 50.– / écolage: CHF 480.–  (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 027

FORMATION FIT PUMP (AUSSI PAR CORRESPONDANCE)

Fit Pump est un des concepts d’entraînement des plus actuels, efficace et attractif, c’est aussi le plus économique pour les Fitness et pour les instructeurs. Voici une méthode d’entraînement qui ne vieilli pas,  ces cours sont populaires par leur simplicité et leur efficacité. Très varié dans son concept, chaque 3 mois une nouvelle version est créée pour motiver et varier l’entraînement. La formation des instructeurs se fait régulièrement par groupe de 5 à 10 personnes. Dans le prix de la formation, tout est inclus: le manuel d’étude, la formation et l’examen, mais encore, le concept complet pour 3 mois de cours avec film DVD du cours, musiques sur CD et script des chorégraphies.CETTE FORMATION SE FAIT AUSSI PAR CORRESPONDANCE
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates: 9 Mars 2019
Horaire : 10h30 – 16h30
Formateurs : Abdel BISA
Prix : Formation complète: inscription et réservation de place et examens: CHF 50.– (payable à l’inscription)  écolage: CHF 400.–  (en Euros selon facture)             La journée technique et cours uniquement  : CHF 200.– +frais /insc. 50.–
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 028

PILATES PETITS ACCESSOIRES

Intégrer les accessoires (magic circle, rouleau, theraband et petit ballon) dans vos cours de Pilates Matwork. Les accessoires permettent de créer de la variété dans les cours Pilates Matwork. L’utilisation d’accessoires dans les exercices peut rendre ceux-ci plus exigeants, permet de mettre l’accent sur un objectif spécifique, peut amener un défi en terme de stabilisation mais aussi rendre un exercice plus accessible. Finalement, ceci permet d’adapter de nombreux exercices du répertoire à un maximum de personnes. Ce module s’adresse aux personnes ayant suivi une formation Matwork complète.

Lieu de formation: NYON
Prochaines dates: Vendredi 5 Avril 2019
Horaire : 09h00 – 17h00
Formateurs : Nicole PFISTER
Prix : Inscription et réservation de place: CHF 50.– / écolage: CHF 250.–  (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 029

FORMATION INSTRUCTEUR TAEBOX CARDIO KICKBOXING

Grâce à cette formation, la seule reconnue par la fédération Suisse de Kickboxing et par le concept Américain “Cardio Kick Boxing” vous apprendrez les techniques des coups et des kick puis les enchainements et combinaisons afin que vous puissiez, à votre tour, offrir un cours complet, motivant et professionnel. La technique a une importance capitale afin d’assurer une sécurité totale aux participants. Apprenez les frappes, punchs, coudes, genoux, les combinaisons ainsi que l’alignement du corps, la biomécanique  humaine, les esquives, l’agilité, la rapidité, l’endurance. Vous pourrez ainsi créer, modifier et diriger vos propres cours avec des niveaux d’intensité différents. Voici l’occasion de suivre une formation Cardio Taebox de pointe avec les leaders du kickboxing.
Lieu de formation: Genève
Prochaines dates: Samedi 27 Avril 2019
Horaire : 10h00 – 17h30
Formateurs : Carl EMERY et Pascal PATTHEY
Prix : Inscription et réservation de place: CHF 50.– (payable à l’inscription)  écolage: CHF 200.–  (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 030

 INSTRUCTEUR FITNESS PERSONAL TRAINER

Etre “Personal Trainer”, c’est accompagner son client jusqu’à son objectif

Destinée à tout professionnel du monde sportif ou de la remise en forme, cette formation vous enseignera comment aborder l’objectif de votre client, le rendre réaliste, et mettre en place une stratégie permettant de l’atteindre. Cette stratégie sera bien évidemment sportive, mais elle ne pourra se passer d’une approche globale incluant également la nutrition, la récupération, le mental, sans oublier de tenir compte de la santé, du mode de vie, du tempérament du client. La formation abordera également le métier, le statut sous lequel il est exercé. La plupart du temps, un personal trainer sera un travailleur indépendant qui dispensera ses prestations dans ses propres locaux, ou au domicile de ses clients, ou encore créera des collaborations avec des centres de sport ou de bien-être. Ce statut d’indépendant nécessite d’être capable de créer sa propre société et de la faire vivre, et donc de faire preuve de créativité, de dynamisme, d’esprit commercial… bref de se différencier de la concurrence.
CONTENURappel Anatomie/physiologie, traumatologie de base, les différents tests fitness évaluation physique et analyses, nouvelles méthodes de développement musculaire, mises en situations, études de cas, entraînements collectifs et individuels, dernières méthodes d’échauffement, stretching, ciblage et suivis, la programmation, Méthodologie, chronologie de l’entraînement, gestion de la clientèle, développement du PT et marketing
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates: 29-30 Avril et 1-2-3 Mai  2019
Horaire : 09h00 – 16h30
Formateurs : Ariane VLÉRICK spécialiste sport-santé-nutrition et manager de personal trainers (www.sculpbody.com)
Prix : Inscription et réservation de place: chf 250.– / écolage: chf 1790.–  (en Euros selon facture) Sur demande, possibilités d’arrangement de délai de paiement.
Contact : 022.362.20.66

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Formation No 031

PILATES MATWORK I (exercices au sol)
Certification niveau 1 obtention du Diplôme d’instructeur
Méthode originale Joseph PILATES

Formation IFAS PILATES, en se basant sur une approche holistique du corps, la méthode Pilates propose des schémas de mouvements fonctionnels complets pour créer un équilibre entre le corps, le mental et l’esprit. Le Pilates permet de développer une prise de conscience du bon fonctionnement de son corps afin d’optimiser l’efficacité de ses mouvements et est complémentaire à toutes les autres disciplines sportives; nous apprenons comment distribuer de la force de manière équilibrée sans créer de tension et permettre à chaque structure du corps d’avoir son espace. Lors de ce premier module, nous abordons l’historique de la méthode, les exercices fondamentaux, apprenons une 20aines d’exercices du répertoire Matwork original de J. Pilates avec leurs modifications, et regardons comment élaborer un cours adapté au groupe cible. Une partie anatomie (système osseux & myofascial) est également inclue dans la formation. Une pratique régulière de la méthode Pilates étant essentielle à qui veut la transmettre, nous vous encourageons dès à présent à suivre des cours de manière régulière.

Lieu de formation: NYON
Prochaines dates: 2-3-4-5 Mai 2019
Horaire : 09h00 – 16h00
Formateurs : Nicole PFISTER (Pilates spécialiste) / + cours rappel anatomie inclus avec  Physiotérapeute
Prix : Inscription réservation de place chf 250.- / Écolage   chf 1620.–/ Examen: inclus (en Euros selon facture fournie)
Contact : 022.362.20.66

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Formation Pilates No 032

JOURNÉE DE RÉVISION PILATES MATWORK

Voici une excellente occasion de passer un moment intensif en PILATES avec Nicole  notre formatrice.   Vous pourrez revoir, corriger, améliorer en pratique et en théorie tout ce que vous avez appris, vous avez peut-être encore des doutes sur certains exercices, l’exécution ou l’enseignement !  ce cours est ouvert à tous  ayant suivi la formation Matwork, nouveaux et anciens élèves.  Si votre examen n’a pas encore été fait, c’est pour vous aussi, alors n’hésitez pas,  inscrivez-vous sans tarder.
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates: Samedi 25 Mai 2019
Horaire : 09h00 – 17h00
Formateurs : Nicole PFISTER
Prix : Inscription et réservation de place: CHF 50.– / écolage: CHF 250.–  (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 033

NUTRITION ANTI-ÂGE ET FEMME ENCEINTE

ANTI-ÂGE: Maintenir notre corps à un niveau optimal de fonctionnement, et ce, le plus longtemps possible est un objectif qui implique l’acquisition de certaines règles alimentaires. En effet, pour lutter contre les effets du vieillissement qui sont liés à notre mode de vie ainsi qu’à notre environnement, une alimentation équilibrée et adaptée est nécessaire. Car tout ce que nous mangeons a un retentissement direct sur notre corps, que ce soit au niveau de la peau, des os ou encore de l’équilibre hormonal.

Objectifs du module :– Comprendre le processus de vieillissement et ses impacts sur le corps.

FEMME ENCEINTE: Durant toute la grossesse, le corps de la femme enceinte va progressivement se modifier afin de fournir au futur bébé tous les éléments dont il a besoin pour bien se développer : le glucose, les acides aminés, les acides gras, les vitamines et les minéraux. Cette nutrition se fera au travers du placenta. Il est donc très important d’apporter suffisamment d’énergie, d’oxygène et de bons nutriments pour permettre un développement physiologique harmonieux de l’enfant durant sa vie in utero mais aussi dès sa naissance. Il est aujourd’hui prouvé que les femmes qui ont adopté de saines habitudes alimentaires avant et pendant leur grossesse, ressentaient moins de fatigue, de baisses d’énergie et souffraient moins de diabète gestationnel. Aussi, il leur était plus facile de retrouver leur poids d’avant la grossesse. Enfin, la reprise d’activité physique était aussi meilleure.

Objectifs:  Être capable d’établir et conseiller un programme alimentaire adapté pour les 2 catégories

Titre délivré : certificat de formation en nutrition anti-âge et femme enceinte

Lieu de formation: NYON
Prochaines dates: Samedi 29 et dimanche 30 Juin 2019
Horaire : 09h00 – 17h00
Formateurs : Audrey DELATER
Prix : inscription et réservation de place: chf 50.–  Écolage chf 550  (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66  

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Formation No 034

| BREVET FÉDÉRAL INSTRUCTEUR FITNESS (OFFT)

Formation et préparation pour l’obtention du Brevet Fédéral d’instructeur Fitness, il est délivré par la confédération (Office Fédéral de la Formation et de la Technologie OFFT) et sous la responsabilité de la Fédération Suisse des centres fitness (FSCF). Les connaissances cours collectifs doivent déjà êtres acquises, la formation sera essentiellement basée sur tous les aspects du secteur général Fitness. Une justification d’expérience professionnelle de 2 ans au moins et une qualification d’instructeur fitness est exigée pour se présenter à la formation.CONTENU

  • Connaissances professionnelles : Anatomie fonctionnelle – appareil locomoteur – biomécanique – physiologie – diététique – premiers secours
  • Entraînement : Les programmes d’entraînement – endurance – souplesse – coordination des mouvements et des attitudes
  • Vente / suivi : connaissances de base – organisation – psychologie – instruction
  • Connaissances commerciales : organisation – management – vente – administration – infrastructure – hygiène
  • Prestations complémentaires : aérobics – zones humides – solarium – massages – divers

INSCRIPTION AVEC CV , LETTRE DE  MOTIVATION ET PHOTO

Lieu de formation: Nyon
Prochaines dates :
Juin 2019/ voir conditions pour inscriptions
Horaire : 9h – 16h
Formateurs : intervenants IFAS
Prix : CHF  1500.– plus examens.  (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

Formulaire informations et inscription


Formation No 035

| FORMATION DES SENIORS “MONITEUR  SPORT ADULTES ALLROUND”

Spécialisation sur l’entraînement destiné aux personnes âgées. Toutes les techniques douces, renforcement, stretching, adresse, motivation et sécurité pour donner à nos seniors la possibilité de travailler leur condition physique. Formez vous et attirez ce nouveau et grand potentiel de clients pour l’exercice physique.
Dates 2015:  Pour toutes les infos sur le cours prendre contact avec : http://www.pro-senectute.ch/fr.html
Horaire :  
Formateurs :  Organisation: Office Fédéral du sport
Prix :
Contact : 021.925.70.17

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| ATELIERS – SÉMINAIRES

Formation No 036

ANATOMIE / PHYSIOLOGIE CARDIO PULMONAIRE

Comprendre le fonctionnement du  système cardio pulmonaire, la bioénergétique de l’exercice , l’adaptation à l’exercice aérobie, l’exercice et le stress de l’environnement.
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates : vendredi 8 Mars 2019
Horaire : 09h00 – 16h00
Formateurs : Philippe Marchand  responsable du centre de Physiologie de l’exercice médecine du sport La Tour Genève
Prix : CHF  200.–  (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

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 Formation No 037

ANATOMIE FONCTIONNELLE ET PERFORMANCE HUMAINE

Anatomie et performance humaine, rôle et fonction du système squelettique, la mécanique du mouvement, les types de leviers, définition des composant fitness, les types d’articulation, Physiologie du muscle, les contractions musculaires
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates : Vendredi 15 Mars 2019
Horaire : 09h00 – 16h00
Formateurs : Dr Laurent KOGLIN Médecin du sport/swiss Olympic
Prix : CHF  200.– (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

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Formation No 038

CIRCUIT TRAINING, GAINAGE, NOUVEAU MATÉRIEL D’ENTRAÎNEMENT

Le Fitness évolue rapidement, les techniques d’entrainement ne cessent de s’améliorer, de s’adapter à chaque besoin pour une population toujours plus exigeante sur les objectifs et les résultats.
IFAS met à jour en permanence ses ateliers et formations continues afin d’offrir des cours basé sur les dernières recherches en entrainement.  Ce cours est proposé par notre formateur Philippe Marchand spécialiste de recherche en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, il enseigne les techniques d’utilisation des nouveaux matériel d’entrainement pour l’usage en fitness et en Personal training.
Lieu de formation: Clinique La Tour GE Meyrin
Prochaines dates : Samedi 16 Mars 2019
Horaire: 09h00 – 16h30
Formateurs : Philippe Marchand
Prix : Inscription réservation de place 200.- (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

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Formation No 039

Nouveau cours

ATELIER GESTES ET TECHNIQUES RENFORCEMENT/STRETCHING

La contraction musculaire initie le mouvement articulaire. Cette connaissance des fonctions musculaires, qui devraient toujours être exprimées par rapport à une articulation (ou deux), fait l’objet de nombreuses lacunes dans le monde professionnel du fitness et du sport en général.
Ce cours va consister en la perception de l’origine des résistances dans les mouvements de contraction et d’étirement, ceci avec l’utilisation de la gravité, du poids de corps, de petit matériel comme les élastiques, les sangles, les ballons (Swiss balls, medicine balls,…), ou des charges comme les haltères, les barres, les kettlebells,… L’analyse des postures sera faite en parallèle.
On ne se limitera pas à la théorie: on mettra tout cela en pratique sur soi-même, et l’on apprendra à développer son sens de l’observation pour être en mesure de corriger un client.Ariane Vlérick, spécialiste sport-santé-nutrition et manager de personal trainers (www.sculpbody.com), répondra à vos questions dans ce domaine. Cette journée fait partie intégrante du cursus de formation IFAS INSTRUCTEURS FITNESS.
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates : Samedi 23 Mars 2019
Horaire : 09h00 – 16h00
Formateur : Ariane VLERICK
Prix : CHF 200.–  (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

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Formation No 040

JOURNÉE NUTRITION ET DIÉTÉTIQUE

Composition corporelle, métabolisme de base, les efforts et le combustible, les réserves énergétiques, aliments et nutriments.
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates : Vendredi 29 Mars 2019
Horaire : 09h00 – 16h00
Formateurs : Nicole HELD          Nutritionniste /diététicienne
Prix : CHF  200.–  (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

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  Formation No 041

ATELIER PRATIQUE MUSCULATION / RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Ce stage est destiné à toute personne désirant découvrir ou revoir les fonctions articulaires des groupes musculaires du corps humain, la juste posture, les techniques menant au renforcement ou à la croissance musculaire. Toutes les méthodes d’entraînement en salle de fitness seront abordées au cours de ces deux journées, en faisant le lien avec toutes les matières enseignées dans la formation d’instructeur fitness (anatomie, physiologie, nutrition, etc.). L’apprentissage des mouvements sera appliqué au travail guidé sur machines, au travail avec poids libres (haltères, barres, etc.) ainsi qu’à la gestion de son propre poids de corps en zone fonctionnelle.
Nous verrons également que ces mouvements peuvent être utilisés pour atteindre des objectifs spécifiques (perte de graisse, prise de masse musculaire, gain de force, etc.) en guise d’introduction à la formation de Personal trainer.
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates : Vendredi 5 et samedi 6 Avril 2019
Horaire : 09h00 – 16h00
Formateur : Ariane VLERICK
Prix : CHF 390.–   (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

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Formation No 042

HYGIÈNE POSTURALE ET ÉVALUATION PHYSIQUE

Hygiène posturale et pathologies articulaires et anatomie palpatoire, organisation interne des fibres, déséquilibre musculaire, bases physiologiques de l’étirement musculaire et les différentes formes, étude de la statique, l’équilibre vertébral. Pathologie et sites douloureux, les lésions, physiologie articulaire
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates
Vendredi 12 Avril 2019
Horaire : 08h00 – 16h00
Formateurs : Pascal PAROLINI    Physiothérapeute
Prix : CHF  200.– (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

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Formation No 043

ANATOMIE / PHYSIOLOGIE /BIOMECANIQUE / POSTURES / NUTRITION

Voici l’occasion de suivre plusieurs formations spécifiques afin de remettre à jour vos connaissances dans les sujets mentionnés,  de vous préparer pour votre prochaine formation fitness ou compléter vos connaissances pour le prochain examen de la formation. Ces ateliers sont présentés par les intervenants habituels des formations IFAS.
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates :
8-15-29 Mars et 12 Avril 2019
Horaire : 09h00 – 16h00
Formateurs : IFAS médecins,  physiothérapeutes et nutritionniste
Prix : Formations complète chf 480.– (+Frais d’inscription et réservation de place chf 50.–en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

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Formation No 044

FORCE ET STRATÉGIES D’ENTRAINEMENT

Raison du renforcement musculaire, influence des répétitions, bénéfices des circuits d’entrainement, les régimes d’action muscualire, influence des diverses méthodes,le renforcement sensori-moteur, les rapports force puissance vitesse, entrainement de la force maximale, intermittent force, cardio, et gainage, renforcement fitness orienté santé.
Lieu de formation: NYON
Prochaines dates : 3 Mai 2019
Horaire : 08h00 – 14h00
Formateurs : Jean-Pierre EGGER     Formateur coach Swiss Olympic
Prix : CHF  200.– (en Euros selon facture)
Contact : 022.362.20.66

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    Formation No 045

INSTRUCTEUR FITNESS GYM AQUATIQUE

L’Aquademie® pour le fitness aquatique pour la formation et le perfectionnement en eau profonde et non profonde. Concept le plus varié et moderne de formation d’enseignement et d’entraînement existant. Obtention du diplôme avec la reconnaissance Qualitop.
Dates 2015-2016 Voir sous :  www.swimsports.ch
Horaire : idem
Formateurs : Intervenants swimsports
Prix : Détails sur le site
Contact : 022.362.20.66

Formulaire informations et inscription 


 Formation No 046

DIPLÔME EN MASSAGE ÉCOLE PROFESSIONNELLE

Formation pour masseur/masseuse. Reconnaissance ASCA les assurances La pratique : Les massages relaxants / Les massages esthétiques / les massages sportifs. La théorie : Anatomie, physiologie, pathologie. Durée du cours : 16 soirées ou après midi en semaine sur 2 mois.
Lieu de formation: Nyon
Dates 2015-2016: janvier / avril / septembre
Horaire : 19h00-20h00 théorie / 20h00-22h30 pratique
Formateurs : Professeurs de l’école professionnelle
Prix : Pour prix & détails veuillez cliquer ici.
Contact : +41 79 541 86 68
 ecole de massage Schumacher, Préverenges

 


Formation No 047

NORDIC WALKING COURS ET FORMATION EN PRIVÉ

OPTION DE FORMATION RAPIDE ET ÉCONOMIQUE ( nous consulter)

Stages, cours ou  formation en privé proposé par expert.  Pour maitrisez rapidement la technique, le cours privé reste une méthode très efficace, destiné au simple adepte ou professionnel qui souhaite progresser, obtenir un résultat ou enseigner la méthode professionnellement.
Lieu de formation: NYON
Dates 2017 toute l’année 7/7
Horaire : sur RDV
Formateurs : Intervenants spécialiste Nordic Walking
Prix : chf 380.– (en Euros au cours du jours)
Contact : 022.362.20.66

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Formation No 048

FIT PUMP –

 La solution la plus économique du pré-chorégraphié pour club et instructeurs

Le concept PUMPING existe déjà depuis 11 ans avec la conception de 54 exemplaires, le concept GFT Global Fit Training reprend l’appellation et élargi l’offre, c’est une nouvelle dimension d’entraînement pour les clubs et instructeurs, une variété de cours attractifs et performants.

Augmentez le nombre de clients, offrez des gym de groupe performantes, actuelles et actualisées régulièrement chaque 3 mois, facilitez-vous la gestion des cours, donnez de la motivation à vos instructeurs et augmentez la fréquentation des cours collectifs.  Le concept GFT est la solution, nous vous donnons les cours clefs en main.

Au prix de 210.– (au cours du jour en euros)  par 3 mois,  recevez le concept avec le CD de musique, le DVD du cours complet avec chapitres pour recherches rapides et le manuel complet du cours des mouvements et répétitions. Les nouveaux cours sortent tous les 3 mois

 Concept 080 décembre 2018 / Concept 081 Mars 2019 / Concept 082 Juin 2019 / Concept 083 Septembre 2019

“FIT PUMP ça ne vaut pas la peine de s’en passer”

Appelez le secrétariat IFAS si vous souhaitez plus d’informations sur le concept et pour recevoir un  formulaire d’adhésion.

FORMATION INSTRUCTEUR FITNESS, FIT PUMP ET CONSEILLER EN NUTRITION ÉGALEMENT PAR CORRESPONDANCE
Contact: 022.362.20.66

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